Outdoor Life Coaching
Leer de omgeving te benutten
Voorheen heette deze training ‘Wandelcoaching’, maar omdat we veel meer zijn gaan doen dan alleen wandelen, hebben wij de naam veranderd in ‘Outdoor Life Coaching’.
In deze training gaan we niet alleen praten en lopen, maar reflecteren wij voortdurend op de omgeving. Je leert de omgeving effectief te gebruiken als spiegel en inspiratiebron. Daarvoor leer je veel creatieve reflectietechnieken van onze outdoor experts.
in het kort
Tijdens deze training leer je een reflectieve vorm van coaching, waarin je de omgeving effectief gaat gebruiken als spiegel en inspiratiebron. Daarvoor leer je veel creatieve werkvormen en verdiepende reflectietechnieken. Onderwerpen:
Dag 1– Basisvaardigheden
Dag 2– Outdoor loopbaancoaching
Dag 3– Relaties, zowel privé als werk
Dag 4– Stress
Dag 5 –Levensboom & wensen
Kosten & Praktische informatie
- 999,- incl. koffie & thee (excl. lunch)
- diverse startdata, roosters & locaties
- 10:30 - 16:30 uur (verzamelen om 10:00 uur)
- bewijs van deelname (HBO niveau)
- geen specifieke vooropleiding of werkervaring vereist
- studiebelasting: ± 49 uur (lesdagen en reader)
- minimaal 10 - maximaal 16 deelnemers
Trainers
Peter Krijger
Louise Barto
Karina Jansen
Yoke de Wilde
roosters & locatieS
Locatie: Hotel de Vossenberg, Elspeterbosweg 1, Vierhouten
- vr 9 nov – Basisvaardigheden, levensloop – Peter Krijger, Sylvia Lagerweij
- vr 16 nov – Loopbaan – Yoke de Wilde
- vr 23 nov – Relaties – Louise Barto
- vr 30 nov – Stress – Peter Krijger
- vr 7 dec – Levensboom en wensen – Louise Barto
Parkeren
Bij de Vossenberg is niet zoveel parkeerruimte en we willen deze vrijhouden voor hun eigen gasten. Daarom verzoeken wij te parkeren op de parkeerplaats tussen appartementen Bommels (Elspeterbosweg 5) en het Pannenkoekenhuis (Elspeterbosweg 11). Dat is vlak naast de Vossenberg.
Locatie: Brasserie De Uitvlucht, Akerstraat 153, Brunssum
- za 16 mrt – Basisvaardigheden, levensloop – Karina Jansen
- za 30 mrt – Loopbaan – Karina Jansen
- za 13 apr – Relaties – Karina Jansen
- za 11 mei – Stress – Karina Jansen
- za 25 mei – Levensboom en wensen – Karina Jansen
Parkeren
Er is parkeergelegenheid bij de Brasserie en op 100 m afstand bij de parkeerplaats voor restaurant Kriti (Akerstraat 132).
Locatie: Hotel de Vossenberg, Elspeterbosweg 1, Vierhouten
- vr 12 apr – Basisvaardigheden, levensloop – Peter Krijger
- vr 26 apr – Loopbaan – Yoke de Wilde
- vr 17 mei – Relaties – Louise Barto
- vr 7 jun – Stress – Peter Krijger
- vr 21 jun – Levensboom en wensen – Louise Barto
Parkeren
Bij de Vossenberg is niet zoveel parkeerruimte en we willen deze vrijhouden voor hun eigen gasten. Daarom verzoeken wij te parkeren op de parkeerplaats tussen appartementen Bommels (Elspeterbosweg 5) en het Pannenkoekenhuis (Elspeterbosweg 11). Dat is vlak naast de Vossenberg.
Locatie: Hotel de Vossenberg, Elspeterbosweg 1, Vierhouten
- ma 8 jul – Basisvaardigheden, levensloop – Peter Krijger
- di 9 jul – Loopbaan – Yoke de Wilde
- wo 10 jul – Relaties – Louise Barto
- do 11 jul – Stress – Peter Krijger
- vr 12 jul – Levensboom en wensen – Louise Barto
Parkeren
Bij de Vossenberg is niet zoveel parkeerruimte en we willen deze vrijhouden voor hun eigen gasten. Daarom verzoeken wij te parkeren op de parkeerplaats tussen appartementen Bommels (Elspeterbosweg 5) en het Pannenkoekenhuis (Elspeterbosweg 11). Dat is vlak naast de Vossenberg.
Locatie: Hotel de Vossenberg, Elspeterbosweg 1, Vierhouten
- vr 13 sept – Basisvaardigheden, levensloop – Peter Krijger
- vr 20 sept – Loopbaan – Yoke de Wilde
- vr 27 sept – Relaties – Louise Barto
- vr 4 okt – Stress – Peter Krijger
- vr 11 okt – Levensboom en wensen – Louise Barto
Parkeren
Bij de Vossenberg is niet zoveel parkeerruimte en we willen deze vrijhouden voor hun eigen gasten. Daarom verzoeken wij te parkeren op de parkeerplaats tussen appartementen Bommels (Elspeterbosweg 5) en het Pannenkoekenhuis (Elspeterbosweg 11). Dat is vlak naast de Vossenberg.
wat gaan we doen?
Er wordt veel geoefend met technieken waarbij je enerzijds aan jezelf werkt en anderzijds vertrouwd raakt met de beoefening van onze reflectieve stijl van coaching. Er wordt veel gewandeld, de docenten geven voorbeeldsessies en er zijn groepsoefeningen. Je krijgt tijdens elke dag ruimschoots gelegenheid de geleerde tools met elkaar te oefenen.
Bekijk video's:
Peter Krijger - Wat is outdoor Life Coaching?
Deelnemer over de training
1-daagse training wandelcoaching
Als je wilt kun je eerst deelnemen aan de 1-daagse Training Wandelcoaching. Het programma van deze dag is hetzelfde als de eerste lesdag van de 5-daagse training Outdoor Life Coaching. Na de 1-daagse training kun je je inschrijven voor de 5-daagse training en kun je, mits er plek is, meteen verder gaan met de tweede lesdag. De resterende dagen zijn ook te volgen tijdens een latere training. Het bedrag dat je hebt betaald voor de 1-daagse training wordt dan verrekend met de deelnamekosten voor de 5-daagse training.
Hele programma met alle onderwerpen
Dag 1: Basisvaardigheden
Deze is gelijk aan training Wandelcoaching
- Kennismaking
- Stiltewandeling
- De outdoor coaching driehoek
- De twee niveaus van wandelcoaching en outdoor life coaching
- De basisvragen van wandelcoaching en outdoor life coaching
- Praktische zaken: voorbereiding, startplaats, locaties, weer, foto’s, rugzak enz.
- Benutten van weersomstandigheden
- De loopsnelheid
- Benutten van kruispunten, splitsingen en obstakels
- De levensloop wandeling: verleden, heden en toekomst
We gaan vooral veel oefenen met de basisvragen van wandelcoaching en outdoor life coaching: ‘Wat valt je op?’ en ‘Wat symboliseert dat?’ Met deze vragen leer je de omgeving bij het proces van coaching te betrekken en hoe de cliënt daarop kan reflecteren. In de ochtend wordt een van de belangrijkste werkvormen van outdoor life coaching behandeld: de levensloop wandeling. Daarbij bespreekt de cliënt zijn levensloop met alle ups en downs. Aan het eind van de wandeling kijkt de cliënt naar de toekomst om te kijken welke richting hij kiest in zijn leven. Ook tijdens de levensloop wandeling wordt de omgeving voortdurend bij het coachingsproces betrokken.
Dag 2: Loopbaan
- Stiltewandeling en loopbaan
- Natuur en loopbaan
- Inspiratie uit de natuur
- Medicijnwiel
- Werken met de vier seizoenen
- Individuele rituelen en stillevens
- Collectieve rituelen
Outdoor life coaching is bij uitstek geschikt voor reflectie op de loopbaan. Er wordt o.a. gewerkt met het ‘medicijnwiel’, een klassieke werkvorm die door veel natuurvolkeren werd gebruikt. Deze werkvorm is in een modern jasje gegoten en is heel goed te gebruiken bij loopbaanvragen. Tijdens deze les leer je ook met verschillende individuele en collectieve rituelen te werken om iets ouds af te sluiten en iets nieuws te beginnen.
Dag 3: Relaties
- Stiltewandeling
- Outdoor life coaching met gesloten ogen
- Relatiewandeling
- De natuur als stimulans voor relaties
- Systeemopstelling met bomen: gezin van herkomst en huidige relatie
Je hebt het wellicht zelf al vaak ontdekt: als je met iemand de natuur ingaat, wordt praten over persoonlijke zaken vanzelf bevorderd. Daarom is outdoor life coaching zo goed voor communicatie- en coachingsprocessen. Tijdens deze dag leer je mensen met relationele problemen te helpen door te reflecteren in de natuur. Dat doen we door te wandelen, maar ook door de belangrijkste personen in iemands leven op te stellen als systeem. Dat doen we met behulp van bomen, struiken of andere natuurobjecten.
Dag 4: Stress
- Stiltewandeling en stressrelease
- Oorzaken en gevolgen stress
- Natuur en stress
- Energizers
- Wandelen en stressrelease
Outdoor life coaching is bij uitstek zeer geschikt om mensen te helpen hun stress beter te hanteren. Door de natuur in te gaan glijdt de stress al bijna vanzelf van je af. Tijdens deze dag wordt er minder gepraat dan tijdens de andere dagen en besteden we meer tijd aan stilte. We gaan ook tijd besteden aan het opsporen van oorzaken van stress en het oplossen van de gevolgen ervan.
Dag 5: Levensboom en wensen
- Stiltewandeling
- De levensboom en omgeving
- Wensboom ritueel
- Afronding
In de ochtend leer je met de metafoor van de levensboom te werken. Je helpt cliënten met deze krachtige werkvorm zichzelf beter te begrijpen. Ook wordt de omgeving van de levensboom erbij betrokken. Daarmee kunnen cliënten reflecteren op de relaties in hun leven, zowel in de maatschappij als in de privé sfeer.
In de middag worden deze kwaliteiten in relatie gebracht met je diepste wensen en verlangens. Dat doen we via de metafoor van de wensboom, zoals dat in veel culturen in de wereld gedaan wordt. De wensen worden symbolisch ‘opgehangen’ aan een bijzondere boom in de natuur. Deze boom wordt gezien als het symbool voor de ontdekking en vervulling van iemands diepste wensen of verlangens.
Outdoor Lifecoaching: alles leeft
Waarin verschilt outdoor coaching van andere vormen van coaching? Het gebruik van de omgeving als derde aanwezige element is typerend voor outdoor LifeCoaching en maakt de inzet van speciale outdoor werkvormen belangrijk. In het woord omgeving zit de essentie van outdoor coaching: alles om je heen is bruikbaar en geeft voortdurend inzicht en inspiratie. Deze omgeving is feitelijk de natuur, want alles is natuur, ook de bewoonde wereld. De omgeving is een spiegel van het innerlijk, dus alles om je heen draagt bij aan het proces van coaching: mensen, dieren, planten, bomen, bloemen, paden, straten, huizen, winkels, paleizen, auto’s, teksten op borden of vrachtwagens enzovoorts. De omgeving laat zich tijdens outdoor sessies vanzelf op een symbolische manier kenbaar maken. Er zijn talloze manieren om de verbinding tussen de omgeving en de coachee tot stand te brengen. Tijdens outdoor coaching wordt de symboliek van de omgeving voortdurend bij het coachingsproces betrokken. De omgeving wordt daarbij als een soort ‘tweede coach’ beschouwd.
CCO staat voor Coach, Cliënt & Omgeving. De CCO-driehoek geeft precies aan hoe outdoor LifeCoaching werkt. Tijdens indoor coaching is er voornamelijk een interactie tussen de coach en de cliënt (of coachee). Dat is al heel verrijkend voor de cliënt, omdat de coach door zijn vragen en interventies tot diepere niveaus van de innerlijke wereld van de cliënt doordringt. Tijdens Outdoor LifeCoaching ga je naar buiten om ook de omgeving bij het coachen te betrekken. Daardoor worden zowel de cliënt als de coach extra geïnspireerd. Tevens kunnen de coach en cliënt objecten uit de omgeving gebruiken voor creatieve activiteiten zoals rituelen en stillevens.
Je gebruikt alles in de omgeving als metaforen die de onderwerpen van het coachingsproces symbolisch illustreren, verruimen en verdiepen. Je kunt een boom bijvoorbeeld gebruiken als metafoor voor iemands persoonlijkheid of een landschap voor de structuur van een organisatie. Paden en wegen kun je zien als metaforen voor loopbaan- of levenspaden en dieren kun je gebruiken als inspiratiebron voor kracht, levendigheid of speelsheid. Ook kun je creatieve werkvormen en rituelen doen met objecten uit de omgeving die psychologische processen in gang zetten.
Door regelmatig tijdens de sessie te wandelen, breng je variatie in het gesprek omdat je steeds in een andere omgeving komt. Het wandelen is ook belangrijk om het lichaam in beweging te brengen, waardoor ook de gedachten, gevoelens en energie in beweging komen en de hersenen geprikkeld worden.
Accreditatie
Aan de training Outdoor LifeCoaching zijn 30 Permanente Educatie uren toegekend door de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO).
Belasting / BTW
De kosten van de training kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers.
Kijk op www.belastingdienst.nl. Onze trainingen zijn vrijgesteld van btw.
Meer over outdoor life coaching
Wat is reflectieve wandelcoaching?
Datgene waartoe onze aandacht wordt getrokken, reflecteert allerlei verborgen gedachten, gevoelens en behoeften uit ons onderbewustzijn.
Gebruik de omgeving als inspiratiebron
De omgeving om je heen, waar je samen met je cliënt bent, is bij coaching altijd goed te benutten. Benut deze rijke inspiratiebron, of je nu binnen of buiten werkt.
Zomerweek in Vierhouten
In Vierhouten hadden we twee grote groepen van 16 tijdens de zomerweek. Het was heel warm, maar de grote loofbomen van de Veluwe gaven veel beschutting.
