vitaliteitscoaching

In de VitaliteitsCoaching Opleiding leer je de algehele vitaliteit te verhogen zowel bij individuen als binnen organisaties. Je leert ook te werken met stress, dus het is in principe ook een stresscounseling opleiding op lifestyle coaching opleiding. Je wordt getraind door docenten met veel praktijkervaring.

vitaliteit & Stressmanagement

Wil je cliënten kunnen begeleiden en adviseren hoe ze vitaler, gezonder en gelukkiger kunnen leven?  In deze opleiding leer je holistisch te kijken en te werken, waardoor je je cliënten op alle levensgebieden kan begeleiden in het reduceren van stress en het verhogen van vitaliteit. 

We besteden aandacht aan vitaliserende communicatie, positief denken, verhoging van zelfvertrouwen en assertiviteit, stressmanagement, emotiemanagement, gezonde en vitaliserende voeding en beweging en herstel uit een burn-out. Ook gezond werken in een vitale organisatie met goed leiderschap komt aan bod en hoe je mensen begeleidt in een re-integratietraject.

Praktische informatie

We krijgen veel studenten die theoretisch hoog zijn opgeleid, maar de praktische vaardigheden missen om hun kennis in praktijk te brengen. Tijdens de Opleiding Vitaliteitscoaching leer je alle belangrijke technieken en methoden om effectief in de praktijk te kunnen werken. De opleiding is voor de volgende doelgroepen:

  1. Mensen die een eigen praktijk in coaching willen starten. 
  2. Professionals die effectieve coachingsvaardigheden op het gebied van stress en vitaliteit willen toevoegen aan hun werk in het bedrijfsleven, de zorg of het onderwijs. Dat kunnen bijvoorbeeld zijn: HRM’ers, social workers, verpleegkundigen, loopbaanadviseurs, mentoren en managers die vitaler en coachend leiding willen geven.
  3. De opleiding is de eerste plaats bedoeld voor mensen die coach willen worden. Maar de opleiding staat ook open voor mensen die willen werken aan hun eigen stresshantering en vitaliteit. 

Vitaliteitscoaching richt zich op het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Daarbij wordt uitgegaan van het klassieke Latijnse spreekwoord: mens sana in corpore sano – ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. De vitaliteitscoach werkt daarom holistisch en onderzoekt alle factoren die de vitaliteit beïnvloeden. De belangrijkste daarvan zijn:

  • Stress en burn-out
  • Assertiviteit
  • Eetgewoonte
  • Beweging
  • Gebalanceerde levensstijl
  • Persoonlijk leiderschap   

Organisaties

Het gezegde ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’ is ook van toepassing op organisaties. De gezonde geest staat voor een prettige werksfeer; het gezonde lichaam staat voor de organisatiestructuur. De vitaliteitscoach richt zich daarom ook op leidinggevenden, zodat deze een organisatie kunnen scheppen en managen waarin de vitaliteit van de medewerkers optimaal is. Daardoor zijn de medewerkers productiever en is het ziekteverzuim lager.

Toekomstperspectieven

Stress- en vitaliteitscoaching kan worden uitgeoefend vanuit een eigen praktijk of gecombineerd worden met een ander beroep in de zorg, het onderwijs of het bedrijfsleven. Ook kan de vitaliteitscoach als consulent werken voor of binnen een organisatie om leidinggevenden zodanig te coachen dat er een inspirerende sfeer is waarin minder stress en ziekteverzuim plaatsvindt. Ook kan een vitaliteitscoach een belangrijke rol spelen in een re-integratietraject. Vaak vergoeden werkgevers consulten bij een stress- en vitaliteitscoach omdat ze inzien dat ziekteverzuim daardoor afneemt.

Aan het eind van deze opleiding kun je op een professionele manier cliënten en organisaties begeleiden in de bevordering van hun algehele vitaliteit met de krachtigste technieken die de laatste jaren ontwikkeld zijn op het gebied van vitaliteitsmanagement. Je leert in de opleiding:  

  • De relatie tussen gezondheid en vitaliteit versus ziekte en vermoeidheid;
  • De oorzaken en gevolgen van stress en burn-out;
  • Praktische technieken en methoden op het gebied van stressmanagement;
  • Hoe je mensen helpt assertiever (en dus vitaler) te worden;
  • Hoe je mensen inspireert tot gezonde voedingsgewoonten en lichaamsbeweging;
  • Wat de verschillende fasen zijn van een coachingsproces op het gebied van vitaliteit;
  • Hoe je mensen begeleidt in een re-integratietraject;
  • Hoe je leidinggevenden begeleidt in de verhoging van de algehele vitaliteit van hun organisatie.  

Verder besteden wij veel aandacht aan persoonlijke ontwikkeling, omdat het succes van coaching daar sterk mee samenhangt.

overzicht

Het eerste deel van de opleiding bestaat uit de twee modules van onze opleiding Coaching Basics.
Daarna volgen de modules Stress & Vitaliteit en Vitale Organisaties. 

OVERZICHT VITALITEITSCOACHING

Module 1:
communicatie

  • gesprekstechnieken
  • actiewiel
  • outdoor coaching basics
  • nonverbale communicatie
  • grenzen
  • lichamelijk contact
  • intakegesprek
  • het coachingstraject

Module 2:
coaching tools

  • visualisatie technieken
  • levensloop psychologie
  • omgaan met emoties 
  • adem- en lichaamswerk 
  • stressmanagement
  • zelfvertrouwen
  • authenticiteit, assertiviteit
  • supervisie 

Module 3:
stress en vitaliteit

  • vitaliteitsmodel
  • stress en ontspanning
  • slapen
  • burn-out
  • stresspreventie
  • beweging (indoor)
  • beweging (outdoor)
  • voeding

Module 4:
vitale organisaties

  • vitale organisaties
  • duurzame inzetbaarheid
  • stress op de werkvloer
  • mediation
  • re-integratie
  • presentaties
  • diplomering

Module 1 en 2 –  Coaching Basics

Het programma van module 1 en 2 is gelijk aan dat van onze opleiding Coaching Basics. Daarom tonen we alleen de onderwerpen. Voor meer informatie hierover: zie Coaching Basics (opent in nieuw tabblad).

Module 3 – Stress en vitaliteit


Stress- en burn-out

We behandelen uitgebreid de oorzaken en gevolgen van stress en burn-out:
  • De fysiologie van stress
  • Relatie tussen draagkracht en draaglast
  • Symptomen van stress, overspannenheid en burn-out
  • Werksoort en werkdruk
  • Stress en slapeloosheid
  • Lichamelijke aspecten: hersenen, hormonen
  • Specifieke kenmerken van burn-out
  • Behandeling van burn-out: de fasen van fysiek en emotioneel herstel, burn-out protocol
  • Je leert tevens een aantal krachtige ontspanningsoefeningen en mindfulness-methoden.
 Voeding
Je leert welke soorten voeding de vitaliteit verhogen en verlagen. De volgende onderwerpen worden behandeld:
  • Welke voeding leidt tot optimale gezondheid en vitaliteit?
  • De problemen van de huidige voedingsindustrie
  • Vitaminen en mineralen
  • Voeding om te vermijden of beperken
  • Het gebruik van superfoods
  • De invloed van voeding op de innerlijke gemoedstoestand
  • Welke voeding veroorzaakt stress en vermoeidheid?
Beweging
Je leert wat het grote belang is van regelmatige beweging. We behandelen o.a.:
  • Het effect van verschillende soorten beweging: sport, wandelen, fitness, yoga enz.
  • Beweging en de invloed op gezondheid (wetenschappelijke inzichten)
  • Richtlijnen voor sport en beweging tijdens het dagelijks leven
  • De juiste afwisseling tussen zitten en bewegen op het werk en thuis
  • Het belang van beweging voor de verbetering van stemming, denken en werkkwaliteit
  • Je leert een aantal eenvoudige indoor en outdoor oefeningen waarmee snel de vitaliteit kan worden verhoogd
 

Module 4 – Vitale organisaties

Re-integratie

Je leert hoe je cliënten begeleidt via een goed georganiseerd re-integratietraject. Er wordt aandacht besteed aan onder andere:
  • Relaties met Arbo-diensten, artsen en andere geneeskundigen
  • Communicatie met werkgever
  • Wetgeving op het gebied van re-integratie
  • Schepping van een goede dag- en weekplanning
  • Terugvalpreventieplan
  • Bevordering van sociale steun en relaties
  • Verbeterde balans tussen werk en privé
Vitale organisaties en leiderschapsvormen
De vitaliteit van een organisatie is afhankelijk van verschillende zaken: de vitaliteit van de medewerkers, de organisatiestructuur vanuit bedrijfskundig perspectief, de visie van het bedrijf, de relaties van het bedrijf ten aanzien van de maatschappij enzovoort. Stress en vermoeidheid worden niet alleen veroorzaakt door een verkeerde levensstijl van de individuele medewerkers, maar ook door slecht leiderschap, stressvolle organisatiestructuren en een onjuiste visie. We besteden aandacht aan onder andere:
  • Kenmerken van een vitale organisatie: interne en externe factoren
  • Realistische deadlines en werkdruk
  • Verbetering van time management
  • Duidelijkheid in visie en doelen van een organisatie
  • Goede interne en externe communicatie
  • Inspireren van werknemers in verschillende leeftijdsfasen
  • Moderne visies op vitaliserend leiderschap zoals: motiverend, inspirerend, faciliterend, authentiek en coachend leiderschap

Als je de opleiding Vitaliteitscoaching met een diploma wilt afronden, dan dien je deze optionele module ook te volgen.

Deze module bestaat uit een praktijk- en schriftelijk examen. Voor degenen die de opleiding op post-HBO niveau willen afronden wordt deze module ook afgesloten met een paper. 

De Examenmodule kan online worden aangevraagd en betaald. Om deel te kunnen nemen aan het examen, dien je je voor het uiterste inschrijfmoment aan te melden. Het uiterste inschrijfmoment en de voorwaarden van deze module kun je vinden in onze algemene betalings- en leveringsvoorwaarden. Aan het examen zitten kosten verbonden (zie hiervoor de bijkomende studiekosten).

Aan het eind van de opleiding wordt een theoretisch en praktijkexamen afgenomen. Beide examens en alle praktijkopdrachten in het portfolio moeten met een voldoende (minimaal 5,5) worden afgerond om een diploma te ontvangen. Herkansing is mogelijk in overleg.

Geïnteresseerden kunnen ervoor kiezen een opleiding op Post-HBO (SPHBO) niveau af te ronden. Vereiste is dat je een afgeronde HBO of WO vooropleiding hebt en enkele jaren werkervaring in het begeleiden van mensen. De Post-HBO niveau Examenmodule bestaat uit twee delen: deel 1 standaard praktijk- en theorie-examen en deel 2 een paper schrijven. Vraag naar de opleidingen die je op Post HBO niveau kunt afronden.

Portfolio
In het portfolio worden de vier competenties Communiceren, Creatief coachen, Verdiepend coachen en Holistisch coachen getoetst. Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren.

Schriftelijk examen
Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen behandeld worden. Er worden vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten.

Praktijkexamen
Tijdens het praktijkexamen dien je in staat te zijn een consult vitaliteitscoaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit.

Diplomering
De laatste lesdag bestaat uit de afronding van de opleiding en de diplomering. Indien je hebt deelgenomen aan beide examens en alle opdrachten hebt gedaan, ontvang je je diploma Vitaliteitscoaching. Indien je niet hebt deelgenomen aan de examens, of deze niet met een voldoende hebt afgesloten, ontvang je alleen een bewijs van deelname.

accreditatie

De opleiding op HBO niveau is geaccrediteerd door KTNO (Kwaliteit en Toetsing Natuurgerichte Opleidingen). Daardoor kun je lid worden van diverse beroepsverenigingen zoals de BATC  Voor de opleiding op Post-HBO niveau is de accreditatie in behandeling.

   

HBO of post-hbo niveau

Wij bieden de VitaliteitsCoaching opleiding aan op HBO- en Post HBO-niveau. Voor de opleiding op Post HBO-niveau dien je, naast het praktijk- en schriftelijk examen, een paper te schrijven.

INVESTERING

€ 6.239,-

  • Inschrijven en betalen per module *
    Deel 1: Coaching Basics (€ 3.479)
    Deel 2: Stress en Vitaliteit & Organisaties ( € 3.479)
  • Of betaal in 12 maandelijkse termijnen. Hiervoor berekenen we een toeslag van 8%.

* Bij inschrijving in één keer ontvang je dus een stapelkorting van € 719,-.

Bijkomende investeringen:

  • 7 boeken: ± € 165,-
  • 4 leersessies: ± € 75,- à € 125,- per sessie​
  • Examenmodule HBO (optioneel): € 675,-
    Examenmodule Post-HBO (optioneel): € 1125,-
  • Locatie Amersfoort - geen accomodatiekosten
  • Locatie Noordwijk - € 300,- accomodatiekosten

tijdsinvestering

  • 24 trainingsdagen van 10:00 uur tot 17:00 uur
  • 1 x per twee weken trainingsdagen (gemiddeld)
  • 7 boeken + reader lezen
  • 4 leersessies volgen
  • 6 coachingsessies geven
  • 6 korte verslagen schrijven
  • 1 dag of 2 dagdelen per maand intervisie
  • minimaal 90% aanwezigheidspercentage
  • ± 496 studiebelastingsuren (HBO niveau)
  • ± 636 studiebelastingsuren (Post-HBO niveau)
  • 8 a 10 uur per week incl. klassikale les, thuisstudie en oefengroepjes (afhankelijk van je studiesnelheid)

wat krijg je?

  • 24 inspirerende trainingsdagen
  • Les 1 t/m 12 in Amersfoort of Noordwijk
  • Onbeperkt koffie, thee en water
  • Hooggekwalificeerde docenten
  • Supervisie
  • Mentorbegeleiding
  • Reader
  • Sfeervolle ruimtes
  • Geaccrediteerde opleiding
  • Korting als je één van onze introductiedagen bezoekt​

interactieve introductiedag

Het Atma Instituut vindt het belangrijk dat je een coach opleiding kiest die goed bij jou past. Om een goed beeld te krijgen van onze opleidingen en docenten, ontvang je uitgebreide informatie en demonstraties van verschillende technieken en methoden. Door de interactieve opzet van onze introductiedag kun je zelf onze werkwijze en leermethode ervaren.

Naast een vrijblijvend advies en intakegesprek is er ook veel gelegenheid om vragen te stellen.

Verder studeren?

Als je klaar bent met de opleiding VitaliteitsCoaching kun je verder studeren met één van onderstaande opleidingen. De eerste twee modules (Communicatie en Coaching Tools) komen overeen bij de opleiding Life Coaching en KinderCoaching, daar krijg je vrijstelling voor.

LIFE COACHING

Module 1: Coaching Basics
Module 2: Coaching Basics
Module 3: RelatieCoaching
Module 4: LoopbaanCoaching

Gespreksvoering Tussen Twee Vrouwen

LICHAAMSGERICHTE COACHING OF TRAUMA COACHING

Na het behalen van de opleiding VitaliteitsCoaching kun je ook doorstuderen binnen de opleidingen Trauma– of Lichaamsgerichte Coaching

Het is mogelijk om vrijstelling te krijgen voor een aantal lesdagen, dit gaat altijd in overleg met onze opleidingsmanager Lichaam & Geest. Informeer bij het secretariaat voor meer informatie.

Lees meer over:

Atma visie gesymboliseerd door stralende zon

Atma visie

In het Atma Instituut leer je steeds meer vanuit jezelf te leven. Daardoor word je sterker en energieker en leer je om steeds meer je geluk uit jezelf te halen.

positieve psychologie

Positieve psychologie

De visie en werkwijze van het Atma Instituut is voor een groot deel gebaseerd op de inzichten van de positieve psychologie.