Opleiding
In het kort
Belangrijkste onderwerpen:
- Stress & vitaliteit
- Stress en ontspanning
- Burn-out preventie en herstel
- Voeding en slaap
- Vitale organisaties
- Duurzame inzetbaarheid
Je dient onze opleiding Coaching Basics te hebben voltooid, alvorens je je kunt inschrijven voor deze opleiding.
Praktische informatie
- 6 x € 403,- (zie details)
- 8 lesdagen
- Rooster & start: za 19 nov 2022
- conform HBO niveau
- diploma 'VitaliteitsCoaching'
- toelating 1: minimaal havo/mbo/hbo
- toelating 2: Atma Opleiding Coaching Basics
- minimaal 6 en maximaal 16 deelnemers
- tijdens 'pandemieën' maximaal 12 deelnemers
- De meeste lesdagen klassikaal in Amersfoort
- Sommige onderwerpen gaan online als de omstandigheden dat vereisen.
Stress & vitaliteit
Wil je cliënten kunnen begeleiden en adviseren hoe ze vitaler, gezonder en gelukkiger kunnen leven? In deze opleiding leer je holistisch te kijken en te werken. Daardoor kun je je cliënten op alle levensgebieden begeleiden in het verminderen van stress en het verhogen van vitaliteit.
We besteden aandacht aan positieve communicatie, positief denken, verhoging van zelfvertrouwen en assertiviteit, stressmanagement, emotie-management, gezonde en vitaliserende voeding en beweging en herstel uit een burn-out. Ook gezond werken in een vitale organisatie met goed leiderschap komt aan bod en hoe je mensen begeleidt in een re-integratietraject.
We krijgen veel studenten die theoretisch hoog zijn opgeleid, maar de praktische vaardigheden missen om hun kennis in praktijk te brengen. Tijdens de Opleiding Vitaliteitscoaching leer je alle belangrijke technieken en methoden om effectief in de praktijk te kunnen werken. De opleiding is voor de volgende doelgroepen:
- Mensen die een eigen praktijk in coaching willen starten.
- Professionals die effectieve coachingsvaardigheden op het gebied van stress en vitaliteit willen toevoegen aan hun werk in het bedrijfsleven, de zorg of het onderwijs. Dat kunnen bijvoorbeeld zijn: HRM’ers, social workers, verpleegkundigen, loopbaanadviseurs, mentoren en managers die vitaler en coachend leiding willen geven.
- De opleiding is de eerste plaats bedoeld voor mensen die coach willen worden. Maar de opleiding staat ook open voor mensen die willen werken aan hun eigen stresshantering en vitaliteit.
- Je dient minimaal een HAVO, MBO of HBO vooropleiding te hebben
- Je dient onze opleiding Coaching Basics (of vergelijkbare opleiding) te hebben voltooid. Als je bij een ander instituut een vergelijkbare opleiding hebt gedaan, dan kun je in overleg vrijstellingen krijgen.
Aan het eind van deze opleiding kun je op een professionele manier cliënten en organisaties begeleiden in de bevordering van hun algehele vitaliteit met de krachtigste technieken die de laatste jaren ontwikkeld zijn op het gebied van vitaliteitsmanagement. Je leert in de opleiding:
- De relatie tussen gezondheid en vitaliteit versus ziekte en vermoeidheid;
- De oorzaken en gevolgen van stress en burn-out;
- Praktische technieken en methoden op het gebied van stressmanagement;
- Hoe je mensen helpt assertiever (en dus vitaler) te worden;
- Hoe je mensen inspireert tot gezonde voedingsgewoonten en lichaamsbeweging;
- Wat de verschillende fasen zijn van een coachingsproces op het gebied van vitaliteit;
- Hoe je mensen begeleidt in een re-integratietraject;
- Hoe je leidinggevenden begeleidt in de verhoging van de algehele vitaliteit van hun organisatie.
Verder besteden wij veel aandacht aan persoonlijke ontwikkeling, omdat het succes van coaching daar sterk mee samenhangt.
Vitaliteitscoaching richt zich op het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Daarbij wordt uitgegaan van het klassieke Latijnse spreekwoord: mens sana in corpore sano – ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. De vitaliteitscoach werkt daarom holistisch en onderzoekt alle factoren die de vitaliteit beïnvloeden. De belangrijkste daarvan zijn:
- Stress en burn-out
- Assertiviteit
- Eetgewoonte
- Beweging
- Gebalanceerde levensstijl
- Persoonlijk leiderschap
Organisaties
Het gezegde ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’ is ook van toepassing op organisaties. De gezonde geest staat voor een prettige werksfeer; het gezonde lichaam staat voor de organisatiestructuur. De vitaliteitscoach richt zich daarom ook op leidinggevenden, zodat deze een organisatie kunnen scheppen en managen waarin de vitaliteit van de medewerkers optimaal is. Daardoor zijn de medewerkers productiever en is het ziekteverzuim lager.
Toekomstperspectieven
Stress- en vitaliteitscoaching kan worden uitgeoefend vanuit een eigen praktijk of gecombineerd worden met een ander beroep in de zorg, het onderwijs of het bedrijfsleven. Ook kan de vitaliteitscoach als consulent werken voor of binnen een organisatie om leidinggevenden zodanig te coachen dat er een inspirerende sfeer is waarin minder stress en ziekteverzuim plaatsvindt. Ook kan een vitaliteitscoach een belangrijke rol spelen in een re-integratietraject. Vaak vergoeden werkgevers consulten bij een stress- en vitaliteitscoach omdat ze inzien dat ziekteverzuim daardoor afneemt.
Opleiding Coaching Basics
overzicht
- vitaliteitsmodel
- stress en ontspanning
- slapen
- burn-out
- stresspreventie
- beweging (indoor)
- beweging (outdoor)
- voeding
- vitale organisaties
- duurzame inzetbaarheid
- stress op de werkvloer
- mediation
- re-integratie
- examen & presentaties
- diplomering
Stress- en burn-out
We behandelen uitgebreid de oorzaken en gevolgen van stress en burn-out:
- De fysiologie van stress
- Relatie tussen draagkracht en draaglast
- Symptomen van stress, overspannenheid en burn-out
- Werksoort en werkdruk
- Stress en slapeloosheid
- Lichamelijke aspecten: hersenen, hormonen
- Specifieke kenmerken van burn-out
- Behandeling van burn-out: de fasen van fysiek en emotioneel herstel, burn-out protocol
- Je leert tevens een aantal krachtige ontspanningsoefeningen en mindfulness-methoden.
Voeding
- Welke voeding leidt tot optimale gezondheid en vitaliteit?
- De problemen van de huidige voedingsindustrie
- Vitaminen en mineralen
- Voeding om te vermijden of beperken
- Het gebruik van superfoods
- De invloed van voeding op de innerlijke gemoedstoestand
- Welke voeding veroorzaakt stress en vermoeidheid?
Beweging
- Het effect van verschillende soorten beweging: sport, wandelen, fitness, yoga enz.
- Beweging en de invloed op gezondheid (wetenschappelijke inzichten)
- Richtlijnen voor sport en beweging tijdens het dagelijks leven
- De juiste afwisseling tussen zitten en bewegen op het werk en thuis
- Het belang van beweging voor de verbetering van stemming, denken en werkkwaliteit
- Je leert een aantal eenvoudige indoor en outdoor oefeningen waarmee snel de vitaliteit kan worden verhoogd
Re-integratie
Je leert hoe je cliënten begeleidt via een goed georganiseerd re-integratietraject. Er wordt aandacht besteed aan onder andere:
- Relaties met Arbo-diensten, artsen en andere geneeskundigen
- Communicatie met werkgever
- Wetgeving op het gebied van re-integratie
- Schepping van een goede dag- en weekplanning
- Terugvalpreventieplan
- Bevordering van sociale steun en relaties
- Verbeterde balans tussen werk en privé
Vitale organisaties en leiderschapsvormen
- Kenmerken van een vitale organisatie: interne en externe factoren
- Realistische deadlines en werkdruk
- Verbetering van time management
- Duidelijkheid in visie en doelen van een organisatie
- Goede interne en externe communicatie
- Inspireren van werknemers in verschillende leeftijdsfasen
- Moderne visies op vitaliserend leiderschap zoals: motiverend, inspirerend, faciliterend, authentiek en coachend leiderschap
Als je de opleiding Vitaliteitscoaching met een diploma wilt afronden, dan dien je deze optionele module ook te volgen.
Deze module bestaat uit een praktijk- en schriftelijk examen. Voor degenen die de opleiding op post-HBO niveau willen afronden wordt deze module ook afgesloten met een paper.
De Examenmodule kan online worden aangevraagd en betaald. Om deel te kunnen nemen aan het examen, dien je je voor het uiterste inschrijfmoment aan te melden. Het uiterste inschrijfmoment en de voorwaarden van deze module kun je vinden in onze algemene betalings- en leveringsvoorwaarden. Aan het examen zitten kosten verbonden (zie hiervoor de bijkomende studiekosten).
Aan het eind van de opleiding wordt een theoretisch en praktijkexamen afgenomen. Beide examens en alle praktijkopdrachten in het portfolio moeten met een voldoende (minimaal 5,5) worden afgerond om een diploma te ontvangen. Herkansing is mogelijk in overleg.
Geïnteresseerden kunnen ervoor kiezen een opleiding op Post-HBO (SPHBO) niveau af te ronden. Vereiste is dat je een afgeronde HBO of WO vooropleiding hebt en enkele jaren werkervaring in het begeleiden van mensen. De Post-HBO niveau Examenmodule bestaat uit twee delen: deel 1 standaard praktijk- en theorie-examen en deel 2 een paper schrijven. Vraag naar de opleidingen die je op Post HBO niveau kunt afronden.
Portfolio
In het portfolio worden de vier competenties Communiceren, Creatief coachen, Verdiepend coachen en Holistisch coachen getoetst. Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren.
Schriftelijk examen
Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen behandeld worden. Er worden vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten.
Praktijkexamen
Tijdens het praktijkexamen dien je in staat te zijn een consult vitaliteitscoaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit.
Diplomering
De laatste lesdag bestaat uit de afronding van de opleiding en de diplomering. Indien je hebt deelgenomen aan beide examens en alle opdrachten hebt gedaan, ontvang je je diploma Vitaliteitscoaching. Indien je niet hebt deelgenomen aan de examens, of deze niet met een voldoende hebt afgesloten, ontvang je alleen een bewijs van deelname.
investering
Betaling per maand
in 6 maandelijkse termijnen-
dit is in totaal € 2418
-
8 lesdagen + 2 examendagen
-
inclusief supervisie & examen
-
exclusief bijkomende kosten
Betaling in één keer
van gehele cursusgeld-
dit is 10% voordeliger dan maandbetalingen
-
8 lesdagen + 2 examendagen
-
inclusief supervisie & examen
-
exclusief bijkomende kosten
Bijkomende kosten:
- 3 boeken (± € 134,-)
- 2 leersessies: vanaf € 75,- per sessie
- dit is in totaal € 2418,-
- 8 lesdagen + 2 examendagen
- incl. supervisie en examen
- excl. bijkomende kosten
Introductiedag / intakegesprek
Voordat je je inschrijft voor de opleiding, raden wij je aan om eerst naar een introductiedag te komen om de sfeer te proeven van ons instituut. Tijdens die dag is er ook gelegenheid tot een vrijblijvend intakegesprek.
Belasting & BTW
Voor ondernemers / ZZP-ers is de opleiding aftrekbaar van de belasting als deze wordt gevolgd voor bijscholing of omscholing. Onze opleidingen zijn vrijgesteld van BTW omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is een erkend instituut in de Europese BTW-richtlijn.
wat krijg je?
- Inspirerende trainingsdagen
- Onbeperkt koffie, thee en water
- Hooggekwalificeerde docenten
- Oefendag
- Mentorbegeleiding
- Reader
- Sfeervolle ruimtes
- Geaccrediteerde opleiding
tijdsinvestering
- 8 trainingsdagen van 10:00 uur tot 17:00 uur
- 1 dag of 2 dagdelen per maand intervisie
- boeken + reader lezen
- leersessies volgen
- coachingsessies geven
- korte verslagen schrijven
- minimaal 90% aanwezigheidspercentage
- totaal: 8 à 10 uur per week incl. klassikale lessen, thuisstudie en oefengroepjes
Praktische Details
Tijdens de lesdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van coachingsvaardigheden en met het inzetten van verschillende interventies. Er zijn naast de docent regelmatig begeleiders aanwezig die de studenten feedback geven. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken.
Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook 1 dag of 2 dagdelen per maand de technieken en methoden, die in de lessen worden behandeld, zoveel mogelijk oefenen met medestudenten in oefengroepjes. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Deze oefensessies worden georganiseerd bij studenten thuis, maar mogen ook online plaatsvinden via e-mail, chat of Skype.
Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids. De reader van de opleiding kun je downloaden van onze studentenpagina. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal verplichte en aanbevolen boeken staat.
De persoonlijke ontwikkeling staat centraal in de opleiding en is essentieel voor elke coach. Hoe verder iemand hierin ontwikkeld is, hoe beter hij zijn cliënten kan begeleiden. Er wordt in het bijzonder aandacht besteed aan: ontwikkeling van gezond zelfvertrouwen, goede sociale vaardigheden en helderheid in eigen levensbeschouwing en zingeving. Wij verwachten een open houding ten opzichte van gecoacht worden en feedback ontvangen.
Indien mogelijk kun je altijd lessen inhalen in andere groepen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, uitzonderingen daargelaten.
In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt (bij uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dat stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren).
Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief klassikale lesdagen, studie en intervisiegroepjes.
ACCREDITATIE
De opleiding is geaccrediteerd door KTNO (Kwaliteit en Toetsing Natuurgerichte Opleidingen). Daardoor kun je lid worden van diverse beroepsverenigingen.
Verder studeren?
Je kunt verdergaan in één van onderstaande trajecten als je klaar bent met de Vitaliteitscoaching opleiding:
Lees meer over:
Betekenis van het woord ‘Atma’
Het Sanskriet woord atma heeft vele betekenissen. Elke betekenis is van toepassing op onze opleidingen en trainingen.
Atma visie
In het Atma Instituut leer je steeds meer vanuit jezelf te leven. Daardoor word je sterker en energieker en leer je om steeds meer je geluk uit jezelf te halen.
Positieve psychologie
De visie en werkwijze van het Atma Instituut is voor een groot deel gebaseerd op de inzichten van de positieve psychologie.