Gebruik de omgeving als inspiratiebron
De omgeving om je heen, waar je samen met je cliënt bent, is bij coaching altijd goed te benutten. Benut deze rijke inspiratiebron, of je nu binnen of buiten werkt.
AANDACHT OP DE OMGEVING
Vraag de cliënt de aandacht op de omgeving te richten. Vraag welke gedachten en gevoelens daardoor worden opgeroepen. Op deze wijze krijgen cliënten gemakkelijk toegang tot hun onderbewustzijn.
Datgene waardoor de aandacht van de cliënten wordt getrokken, reflecteert verborgen gedachten, gevoelens en behoeften uit hun onderbewustzijn. Je kunt in principe overal op reflecteren, in je praktijkruimte, maar vooral buiten:
- In het bos
- In de stad
- In een dorp
- Op het strand
- In een tuin of park
- In agrarisch gebied
- Bij een rivier, beek of waterval
- Bij een sloot, moeras of meer
- Op een zandvlakte of heideveld
PASSIEF EN ACTIEF
De omgeving kan passief gebruikt worden als inspiratie of spiegel, om gevoelens, wensen en behoeftes te onderzoeken.
De omgeving kan ook actief gebruikt worden om creativiteit, gevoelens te uiten, rituelen te doen of beslissingen te nemen.
VRAGEN
Stel de volgende vragen om de omgeving erbij te betrekken:
- Wat valt je op in de omgeving? Waar wordt je aandacht heen getrokken? Wat zie je, wat hoor je?
- Wat voor associaties krijg je daarbij? Wat symboliseert dat? Wat zegt dat jou?
- Wat voor dieper gevoel wekt dat bij je op?
VOORBEELD
Coach: Wat valt je op in dit bos?
Cliënt: De chaos en dichtheid van het bos.
Coach: Wat symboliseert dat voor jou?
Cliënt: De chaos en stress waar ik momenteel in zit in mijn leven.
Coach: Wat voel je daarbij?
Cliënt: Ik voel benauwdheid en onrust.
Coach: Wat valt je nog meer op?
Cliënt: Het open heideveld verderop.
Coach: Zullen we daar eens verder lopen?
Cliënt: Heel graag.
Coach: Wat voel je nu?
Cliënt: De behoefte om veel meer ruimte en rust in mijn leven te creëren.
Lees ook: ‘Wat is reflectieve wandelcoaching?’ ‘Zomerweek in Vierhouten’
