Wandelcoaching

Wandelcoaching is een van de belangrijkste activiteiten van NatuurCoaching. Deze vorm van coaching brengt de cliënt letterlijk en figuurlijk in beweging, waardoor er ook meer beweging ontstaat in mentale en emotionele processen. De wandelpaden symboliseren het levenspad waarop de cliënt loopt. Bij elke stap verandert de omgeving en dus ook de visie op het levenspad. Door gelijktijdig te lopen en te praten worden hoofd en lichaam met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel. Bovendien vindt er tijdens wandelen een proces van bilaterale stimulatie plaats. Dit houdt in dat door de voortdurende afwisselende prikkeling van de rechter- en linkerkant van het lichaam ook de linker- en rechterhersenhelft worden geprikkeld. Daardoor worden allerlei gebieden in beide hersenhelften met elkaar verbonden waardoor nieuwe inzichten ontstaan en het gevoelsleven in balans kan komen.

Ook de creativiteit, intuïtie en intellectuele helderheid wordt door wandelen sterk geprikkeld. En een prettige bijkomstigheid van wandelen is dat het lichaam dopamine en endorfine vrijmaakt, waardoor je ‘lekker in je vel komt te zitten’.

Integratie van weer en klimaat

Wandelcoaching  kan in ieder klimaat en onder vrijwel alle weersomstandigheden worden gedaan. We integreren de toestand en veranderingen van het weer tijdens de coachingsessies. De natuur werkt ondersteunend in het proces van inzicht in het innerlijk van de cliënt. Als de zon schijnt, kan de wandelcoach dit bijvoorbeeld linken aan verlichtende inzichten of warme gevoelens. Wolken spreken ook hun eigen taal. Het komt vaak voor dat als iemand al pratend tot een helder inzicht komt, de zon plotseling tussen de wolken doorbreekt. Regen kan gevoelens van onverwerkt verdriet opwekken of oude zaken ‘schoonwassen’. De wind kan bijvoorbeeld voor de boodschap staan dat dingen in beweging moeten komen. Windstilte zou in bepaalde situaties symbool kunnen staan voor innerlijke rust en in andere misschien voor conflictvermijdend gedrag. Kou kan innerlijke kilte reflecteren en een aanmoediging zijn om innerlijk warmer te worden. Onweer is een geweldig natuurverschijnsel, wat kan verwijzen naar het uitvechten van conflicten en ambivalenties in het leven of juist als feestelijk vuurwerk.
Wij benadrukken in wandelcoaching dat geen enkele interpretatie vast staat; de cliënt geeft zelf betekenis aan alle natuurverschijnselen.

Rituelen

Met een ritueel kun je op een symbolische manier uitdrukking geven aan wat je diep van binnen raakt. Je verbeeldt het onuitsprekelijke in symbolen, metaforen en rituele handelingen. De natuur is uitermate geschikt om rituelen te doen. Je kunt je laten inspireren door een bijzondere plek en allerlei objecten uit de omgeving gebruiken. Als natuurcoach kun je rituelen zowel uitvoeren tijdens individuele sessies als groepstrainingen. Je staat aandachtig stil bij belangrijke veranderingen of gebeurtenissen in het leven van een cliënt of groep. Door bewust afscheid te nemen van een periode die achter de rug is, wordt er ruimte geschapen voor een nieuwe fase. Gedurende de opleiding ga je met je medestudenten diverse rituelen doen, bedenken en met elkaar te delen.