LifeCoaching onderzoekt drie wezenlijke levensvragen: wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? Het is een vorm van coaching waarin het hele leven van de mens onder de loep wordt genomen. Dit in tegenstelling tot de meeste andere vormen van coaching waarin alleen naar de werksfeer wordt gekeken. Het doel van LifeCoaching is om het levensgeluk op alle levensgebieden te verhogen.  

De laatste jaren is er een nieuwe stroming in de wetenschap ontstaan, gebaseerd op heel oude wijsheid: positieve psychologie, de wetenschap van het geluk. Iemand die gelukkig is ervaart het leven voortdurend als een uitdaging: voor hem is het leven opwindend, avontuurlijk en inspirerend. Toch is het lang niet eenvoudig om gelukkig te zijn. In de eerste plaats vereist het veel zelfkennis en innerlijke vrijheid. Bovendien kan het geluk verstoord worden doordat iemand het verkeerde werk doet, ongezond leeft, met verkeerde mensen omgaat, te weinig voor zichzelf opkomt of onverwerkte ellende uit zijn verleden met zich meedraagt.
 
LifeCoaching is erop gericht deze gelukverstorende factoren te onderkennen en het leven zodanig te ontwerpen of te ‘restylen’ dat er optimaal geluk ontstaat. Om gelukkig te worden is het nodig een goede balans te vinden in het leven én in de persoonlijkheid. LifeCoaching richt zich op beide. Er wordt in het bijzonder gewerkt aan de balans tussen werk en vrije tijd, verhoging van het zelfvertrouwen, hantering van stress, verbetering van communicatie, ontwikkeling van talenten, afstemming van loopbaan op levensloop, verbetering van relaties en ontwikkeling van positieve toekomstvisies.

Wie ben ik?

De basis voor geluk is zelfkennis. Daarom beginnen we in LifeCoaching met de vraag: wie ben ik? De persoonlijkheid van de mens wordt in LifeCoaching vergeleken met de vorm van een boom: de levensboom. Als een boom genoeg ruimte, voeding en zonlicht krijgt, kan hij zich op een gezonde manier ontwikkelen en tot volledige ontplooiing komen. Deze drang tot volledige ontplooiing zien we ook bij mensen. Alle belangrijke aspecten van de menselijke persoonlijkheid worden gesymboliseerd door de verschillende onderdelen en sferen van de levensboom.

 De vier sferen van de levensboom

Links en rechts bevindt zich de interpersoonlijke sfeer, het gebied van onze relaties, onderverdeeld in onze privérelaties en maatschappelijke relaties. Alles wat er in ons leven gebeurt is in één van deze vier sferen onder te brengen.

Onder: de intrapersoonlijke sfeer

De intrapersoonlijke sfeer bestaat uit het onderste gedeelte van de levensboom. Onder de grond zit het onderbewustzijn, boven de grond het bewustzijn. Zo symboliseren de wortels hoe we geworteld zijn in de cultuur waarin we zijn opgegroeid. Ze zitten vol met latente talenten en indrukken uit het verleden.
De stam is onze lichamelijke kracht en psychische ruggengraat die laat zien hoe sterk, zelfverzekerd en flexibel we zijn. In de ringen van de stam zitten al onze herinneringen en ervaringen die we in het leven hebben opgedaan. In de takken zitten al onze vaardigheden, talenten en vermogens die op het eigen individuele functioneren betrekking hebben zoals eten, slapen, ontspannen, bewegen, nadenken, dromen, beschermen, beheersen enz. De sappen die door de stam en takken stromen staan voor onze levensenergie en geestdrift.
De bladeren in deze sfeer zijn onze innerlijke zintuigen. Hiermee aanschouwen wij de gedachten, gevoelens en verlangens die in ons bewustzijn en onderbewustzijn bewegen. Via de bloesems komen nieuwe inzichten over onszelf naar buiten. De vruchten ten slotte, symboliseren de gerijpte inzichten over onszelf die we graag aan de wereld kenbaar maken.

Links: de interpersoonlijke privésfeer

De interpersoonlijke privésfeer, de linkerkant van de boom, bestaat uit de relaties met onze partner, kinderen, vrienden, familieleden, kennissen en huisdieren. We hebben allemaal goede privérelaties nodig om emotioneel gesteund te worden, lief en leed te delen, plezier te beleven, te ontspannen en goed te leren communiceren.
In de takken zitten de vaardigheden en inzichten die we in de privésfeer hebben verworven. Tevens symboliseren de takken de rollen die we in de privésfeer spelen, zoals die van partner, vader, moeder, vriend of vriendin.
Via de bladeren communiceren we met mensen in de privésfeer en genieten we van gezelligheid en plezier. Via de bloesems geven en ontvangen we inspiratie en liefde en genieten we met onze partner van intimiteit en seksualiteit. De rijpe vruchten in dit gebied symboliseren de zorg en wijsheid die we in de privésfeer te bieden hebben.

Rechts: de interpersoonlijke maatschappelijke sfeer

De interpersoonlijke sfeer aan de rechterkant van de boom is het gebied van werk, opleidingen, politiek, verenigingen, wetenschap, kunst en cultuur. We hebben deze sfeer nodig voor ons inkomen, maar ook om ons zelfvertrouwen te vergroten, talenten te ontplooien, ambities uit te leven en, net als in de privésfeer, goed te leren communiceren.
De takken symboliseren de vaardigheden en inzichten die we op maatschappelijk gebied hebben verworven en de rollen die we daarin spelen.
Via de bladeren communiceren we met de mensen in de maatschappelijke sfeer en via de bloesems geven en ontvangen we inspiratie. De rijpe vruchten in dit gebied symboliseren de producten, diensten en adviezen die we de maatschappij te bieden hebben.
 
Boven: de transpersoonlijke sfeer

We nemen in de transpersoonlijke sfeer afstand van onze dagelijkse activiteiten en stappen uit de rollen die we spelen. We kijken vanuit dit hogere gebied naar de algemene zin van het leven, het doel van ons bestaan, de dood en het hiernamaals. In de takken bevinden zich alle inzichten die we op filosofisch en spiritueel gebied hebben verworven.
Via de bladeren staan we in contact met de kosmos en communiceren wij met onze intuïtie. Via de bloesems wisselen we inspiratie uit met onze medemensen en voelen we affectie voor de wereld en de natuur in het algemeen. De rijpe vruchten ten slotte, symboliseren de wijsheid en inspiratie die we onze medemensen te bieden hebben.

De hele boom en zijn kern

In het centrum van de boom bevindt zich het ik, ons diepste zelf. Dit is de uiteindelijke waarnemer van alle zintuiglijke indrukken en de bron van onze levenskracht. Zij verbindt alle sferen van de levensboom met elkaar. De algemene vorm van de boom symboliseert ons karakter, maar ook het verband tussen lichaam en de persoonlijkheid. 

Wat wil ik?

Het zelf, onze wezenlijke essentie, is de bron van ons bewustzijn en onze levensenergie. Het geeft vanuit de kern van onze persoonlijkheid de energie om ons te ontplooien. Deze energie is gericht op het ontplooien van onze talenten en het creëren van een evenwichtige groei van de persoonlijkheid. Iemand met krachtige verlangens beschikt over veel levensenergie. We zijn het gelukkigst wanneer we naar deze verlangens luisteren. Ze zijn diep, constant en vol met passie. Ze zijn krachtig als het water in een brede rivier. Het zijn heel speciale verlangens die telkens weer in ons leven terugkomen. Daarom stellen we in LifeCoaching regelmatig de vragen: ‘Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?’, ‘Waar ligt mijn passie?’, ‘Wat is werkelijk zinvol in mijn leven?’, ‘Waar ben ik écht goed in?’ en ‘Met wat voor mensen wil ik het liefst omgaan?’ De verlangens van het zelf zijn in feite uitingen van onze diepste levensopdrachten. Het zijn de boodschappen uit ons hart die ons vertellen wat we in ons leven het beste kunnen doen. Als we deze aanwijzingen opvolgen, scheppen we steeds meer geluk voor onszelf en onze omgeving en genieten we van een voortdurende persoonlijke groei.

Een gezonde boom is een organisme dat, net als de menselijke persoonlijkheid, groeit, bloeit en vruchten produceert. De boom is voortdurend bezig zonlicht, koolzuur, water en mineralen om te zetten in zuurstof, bladeren, hout, stuifmeel en vruchten. Op dezelfde manier is ieder gezond mens voortdurend bezig van alles te ontvangen en te geven in alle gebieden van zijn leven. Wanneer dit proces goed verloopt, is de mens zowel geestelijk als lichamelijk gezond en gelukkig.

De levensbalans

Er bestaat een voortdurende wisselwerking tussen de vier levenssferen. Om gelukkig te zijn in het leven moeten we de vier sferen evenredig veel aandacht geven en in balans brengen. Als we één of meerdere sferen verwaarlozen, wordt ons levensgeluk geschaad en kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan.
Mensen die het grootste deel van hun leven alleen met hun werk bezig zijn, verwaarlozen de relaties in het privéleven, hun innerlijk en de transpersoonlijke dimensie. Ze zijn alleen bezig met de groei van de maatschappelijke takken in de boom. Daardoor groeit de boom onevenwichtig of scheef. Uiteindelijk raken zulke mensen overspannen en depressief.
Mensen die echter geen maatschappelijk leven hebben zijn ook niet gelukkig. Ze voelen zich na verloop van tijd geïsoleerd en missen de creativiteit, kracht en inzichten die zich ontwikkelen in de maatschappelijke sfeer.
Mensen die alleen spiritueel bezig zijn verliezen het contact met hun innerlijk, hun privéleven en de maatschappij. Degenen die zich echter niet spiritueel ontwikkelen, missen het vertrouwen in een hogere leiding en de visie van een zinvol bestaan.
Ten slotte zijn er mensen die alleen met zichzelf bezig zijn. Zij ontwikkelen te weinig sociale vaardigheden en voelen zich na verloop van tijd eenzaam. Daar tegenover staan de mensen die te weinig tijd voor zichzelf nemen. Zij verliezen uiteindelijk het contact met hun innerlijk.

De vier sferen van de boom staan in nauwe verbinding met elkaar en zijn sterk van elkaar afhankelijk. Wanneer één van deze sferen onderontwikkeld of ongezond is, hebben de andere sferen daar ook onder te lijden.
Stel dat iemand te weinig zelfvertrouwen heeft, een probleem dat meestal in de wortels van de kindertijd ontstaat, waardoor hij zich onzeker voelt in allerlei relaties. Om dit op te lossen moeten de zwakke plekken in de wortels genezen worden. Hierdoor neemt het zelfvertrouwen toe. De persoon zal daar in alle sferen van zijn persoonlijkheid en leven profijt van hebben.
Voor een balans tussen de sferen is het niet noodzakelijk dat er iedere dag of iedere week evenredig veel tijd aan elke sfeer wordt besteed. Het kan zijn dat iemand zich een aantal jaren alleen op zijn carrière in de maatschappelijke sfeer concentreert en de andere sferen weinig aandacht geeft. Na verloop van tijd zal er echter vanzelf een verlangen ontstaan om ook de andere sferen weer meer aan bod te laten komen. Wanneer dit natuurlijke verlangen voldoende ruimte krijgt, zullen er geen problemen ontstaan.

Het LifeDesign

Nadat we de vier levenssferen, de talenten en de verlangens van het zelf grondig hebben onderzocht, gaan we het LifeDesign maken, het ontwerp van ons toekomstige leven. Dit ontwerp is volledig gebaseerd op onze levensopdrachten en talenten. Tijdens het ontwerpen van ons leven, houden we voortdurend rekening met de vier levenssferen. Eerst gaan we goed invoelen wat onze eigen behoeften en wensen zijn in de intrapersoonlijke sfeer. Daarna kijken we of deze in harmonie zijn met de interpersoonlijke en transpersoonlijke sferen.

Vervolgens kijken we welke stappen we moeten nemen om onze wensen in vervulling te laten gaan. We maken alleen een LifeDesign in grote lijnen. De details laten we over aan de natuurlijke stroom van het leven.

In dit stadium van LifeCoaching verschijnt er een stuk magie in het proces. We gaan zien dat allerlei wensen op een wonderbaarlijke wijze in vervulling gaan. We oefenen eerst met alledaagse wensen zoals het vinden van een parkeerplaats, het verhogen van ons inkomen en het ontmoeten van leuke mensen. Doordat we zien dat dit soort kleine wensen steeds gemakkelijker in vervulling gaan, krijgen we het vertrouwen dat ook grote wensen worden vervuld, zoals het ontmoeten van inspirerende persoonlijkheden en het verrijken van ons karakter. Dit zijn de langetermijnwensen van het zelf.

LifeDesigning houdt in dat we de ontwerper of regisseur worden van ons eigen leven. Maar tijdens het ontwerpen van ons individuele bestaan moeten we voortdurend rekening houden met ons innerlijk (de intrapersoonlijke sfeer), andere mensen (de interpersoonlijke sferen) en de invloed van de natuur en de kosmos (de transpersoonlijke sfeer). Wanneer we het ontwerpen van ons leven goed met deze sferen in harmonie brengen, worden al onze wensen vervuld.

LifeCoaching is voor levenskunstenaars. Zij ontwerpen hun leven zodanig dat er geluk ontstaat voor henzelf en voor iedereen in hun omgeving.

Schrijf je in voor introductiedag

Het beroep van lifecoach

Persoonlijke ontwikkeling

Tweejarige Beroepsopleiding HBO-niveau

Eenjarige Opleiding voor professionals Post-HBO  

Roosters + startdata